运动是人们保持健康的必要手段之一。但是，有些人不喜欢剧烈的运动，或者天气不允许他们外出运动。好消息是，对于那些不想严格遵循训练计划或的人，或那些想要试试轻松的运动方式的人，轻松运动系正是你所需要的。下面介绍7种轻松的运动方式。从跳跃到舞蹈，从太极到瑜伽，你肯定会找到最适合你的轻松运动。
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