内膜薄吃什么补得最快，跟着小编学起来！

内膜薄是指子宫内膜过薄，很容易引起月经异常、不孕不育等问题。

那么，内膜薄吃什么补得最快呢？

1. 红枣

红枣能够滋补血液，调节内分泌，促进子宫内膜增生，提高子宫内膜厚度，对于内膜薄的女性来说非常有好处。建议每天早上空腹吃5颗红枣。

2. 紫糯米

紫糯米具有补血养颜、滋补脾肾、益气固肾、活血行气等功效。内膜薄的女性常吃紫糯米有助于增加子宫内膜的厚度。每周至少吃两次紫糯米。

3. 黑豆

黑豆含有大量的异黄酮，能够促进雌性激素的合成，具有一定的补益作用，而雌性激素对于女性的子宫内膜增生非常有帮助。建议每天晚上煮一小碗黑豆粥，可以提高内膜厚度。

4. 猪蹄筋

猪蹄筋能够提供足够的胶原蛋白，从而帮助女性分泌卵巢激素，促进子宫内膜增生，增加内膜的厚度。每周至少吃一次猪蹄筋。

5. 枸杞子

枸杞子能够补肾填精，有助于提高女性的雌性激素水平，促进子宫内膜增生。内膜薄的女性建议每天晚上泡一杯枸杞茶，能够改善内分泌，提高内膜厚度。

除了以上这些食物，内膜薄的女性还需要注意生活作息，保持情绪稳定，预防子宫内膜疾病。