执迷不悟AD钙奶没有C-小编为您揭秘

现今，AD钙奶在市面上备受关注。可是，您知道吗？AD钙奶并不能提供足够的维生素C。很多人都认为，补钙要喝AD钙奶才行，可亲爱的大家千万要注意：广告歧视，广告误导！

那么，缺乏维生素C对我们的身体会产生怎样的影响？首先，维生素C不仅可以提升免疫力，还有利于促进碳水化合物的代谢、促进铁的吸收以及预防感冒等等。假如长时间缺乏维生素C，就容易引起坏血病，轻则牙龈红肿，牙齿松动，严重则出现贫血甚至牙齿脱落等情况。

而AD钙奶里的维生素C多半已经被氧化掉，无法发挥作用，因此我们需要从其他食物中摄取足够的维生素C。譬如说，柑橘类水果、绿叶蔬菜、番茄、樱桃番茄等等，这些食物都含有丰富的维生素C。

那么，推荐大家一些富含维生素C的食物，比如，新鲜的橙汁、柠檬水、生菜沙拉、草莓、花椰菜等食物可以帮助您摄取更多的维生素C，保证您的健康。

各位亲爱的读者，请牢记：执迷不悟AD钙奶没有C，谨防虚假广告的宣传误导。还是要辩证的看待广告，多了解食品的成分和营养价值，保护自己，照顾身体哦。