变乱家庭(暴力家暴：变乱家庭如何保护自己？)

家庭是个温馨的地方，然而在有些家庭，暴力悄然发生，甚至演化成悲惨的结局，这被称为变乱家庭。

变乱家庭因为各种各样的原因，比如婚姻不和、经济纠纷、感情波动等等，一旦在轻微口角就演化成肢体冲突，侵犯了家庭成员，或者演化成家暴，长期的身心摧残和虐待会让家庭成员身心俱损，久而久之造成了严重的后果。

如果您身处变乱家庭，应及时寻求帮助，保护自己身心健康，下面是一些应对家庭变乱的措施：

1. 保持冷静，不要激化矛盾
2. 寻找有关部门，咨询帮助
3. 积极参与自救互救组织，获得帮助
4. 了解自己的权利和法律法规
5. 及时向警方报案，维护自己的合法权益
6. 寻求心理医生的关爱和治疗

此外，提醒所有的家庭成员，关注家庭暴力现象，认真对待家庭成员表现出来的矛盾、争吵和冲突，努力营造温馨和谐的家庭氛围。

让我们齐心协力，关注变乱家庭，维护家庭和谐。一张示意该话题的图片如下：