锻炼的近义词(坚持运动，让健康成为习惯)

在当今时代，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注如何保持健康。而锻炼身体是保持健康的最好方法之一。锻炼不仅可以增强体魄，改善体质，还可以增强免疫力，预防各种疾病。现今社会中，身体素质训练已成为中国公民主要的体育活动之一。

当锻炼成为日常生活的习惯时，我们的身体也将更健康。不仅可以提高身体素质和免疫力，还可以增强对抗疾病的能力。同时，坚持锻炼还可以缓解压力，减轻疲劳，提高生活质量。

当然，锻炼也不是盲目进行，要针对不同的身体状况和需要进行适当的运动。可以选择自己喜欢的方式，如游泳、瑜伽、太极拳、慢跑等多种形式，从而达到最好的效果。