嘴巴是我们日常生活中非常重要的器官，常用于进食、发音和呼吸等生命必需活动。保护好我们的嘴巴健康非常重要。下面介绍一些保护口腔的小建议。
定期刷牙
定期刷牙是最基本的口腔卫生方法，能有效清除牙菌斑和口臭。建议每天刷牙两次，每次两分钟。
饮食均衡
均衡饮食既有益于身体健康，也对口腔健康有很大的帮助。食物中含有的营养物质可以为牙齿提供必要的物质。
减少吃甜食
甜食可以引发口腔疾病，不仅容易引起龋齿，还会导致牙周炎等口腔疾病。建议减少食用甜食。
戒烟限酒
烟酒会对口腔健康产生非常大的危害，不仅会导致口腔疾病，还会直接影响全身健康。建议尽量戒烟限酒。