9月12日是肾脏病日，了解肾脏健康，从自我保护开始！

9月12日，是世界肾脏病日。肾脏健康的重要性不言而喻。多数人不了解肾脏健康对身体的重要性，也不知道如何保护肾脏。那么，关注肾脏健康，从自我保护开始！

首先，我们应该树立健康的饮食习惯，特别是要注意少吃高盐、高脂、高糖、高蛋白的食物。此外，少量多餐、适量饮水、控制膳食热量也是非常重要的。

其次，我们还应该注意药物合理用药，尤其是一些对肾脏有损伤的药物，必须要按照剂量和频率使用。

另外，适量运动，保持良好的心态也能起到保护肾脏的作用。

肾脏健康是大家共同需要关心的问题，保护好肾脏，才能过上健康长寿的生活。