随着气温的升高，很多人都会有内火旺盛的情况。内火旺盛的表现包括口干舌燥、咽喉干痛、口臭等。如果不加以控制，内火反复出现还会导致鼻炎、皮肤瘙痒等症状。
那么吃什么可以去火呢？下面为大家介绍几种食物：
1、苦瓜
苦瓜味苦微寒，具有清热去火、除烦解毒的作用，尤其适合目赤肿痛、喉咙肿痛等症状的人群食用。
2、西瓜
西瓜味甘寒，有清热解暑的功效，同时含有丰富的水分和维生素，可以帮助清理体内毒素。
3、黄瓜
黄瓜味甘凉，含有丰富的生物素和氨基酸，可以帮助降低体内热量，并且可以增强皮肤弹性，起到美容滋润的功效。
4、莲藕
莲藕味甘微寒，不但可以降低体内的热量，还可以增强肠道蠕动，有助于排泄体内毒素。
这几种食物可以起到清热去火的作用，不妨多多食用，帮助缓解内火旺盛的情况。
