菊花茶(菊花茶的功效与喝法)

菊花茶是以菊花为主要原料加入其他食材煮制而成的饮品。菊花茶冲泡过程简单，口感清香，是很多人非常喜爱的饮品中的一种。那么，菊花茶有哪些好处呢？

菊花茶的一大功效就是可以缓解疲劳。长时间打工、学习和使用电子产品，都会使眼睛处于疲劳状态，而喝菊花茶可以消除眼睛疲劳、预防近视，改善睡眠质量。

另外，菊花茶还有清热解毒的作用。高温天气容易导致口渴发热等症状，而喝菊花茶可以清热解毒、降低体内炎症反应、加强免疫力。

那么如何冲泡一杯香气四溢的菊花茶呢？

步骤一，准备好干净的玻璃杯或茶杯，铺上几片薄荷叶、柠檬汁等辅助食材；

步骤二，取30g干净的菊花，放入杯中，注入60°C左右的热水，静置30-60秒，待菊花绽放；

步骤三，加入70°C左右的热水，待1-2分钟即可。