肝不好该怎么调理饮食？让我告诉你！

对于患有肝病的患者来说，调整饮食对于疾病的康复极其重要。那么肝不好该怎么调理饮食呢？接下来，就由我来告诉你:

一、少油少脂

脂肪含量过高的食物，会让肝脏需要分解更多的脂肪，加重了肝脏的负担，所以肝不好的人要少吃脂肪含量过高的食品，比如油炸食品、肥肉、牛油等等。

二、高蛋白低盐

患肝病的患者需要维持一个高蛋白的饮食，但同时需要控制食盐的摄入。因为肝脏受损不能排出钠离子，会导致体内钠离子的增加，加重水肿，低盐饮食能有效缓解。

三、多膳食纤维

膳食纤维能够加速胃肠道的蠕动，促进肠道内的有害物质和代谢废物排出体外，可以缓解肝脏的负担。吃些绿色蔬菜、水果、杂粮、豆制品能够提供大量的膳食纤维。

四、谨慎饮酒

对于肝脏不好的人来说，饮酒是绝对禁忌，因为酒可以直接伤害肝脏，加重肝脏负担，而且对于部分患者来说，饮酒甚至会导致肝硬化。

五、食物清淡

调理肝脏最好的方法是将饮食保持清淡，不用吃那些味道过重的大鱼大肉，注意餐食的搭配，加强肝脏对于营养的吸收。

总体来说，饮食调理是肝病患者康复的重要环节，在食用过程中需要注意的事项琳琅满目，但通过持之以恒的生活习惯改善，肝脏对于身体健康的保障就能实现。