动脉斑块是成年人常见疾病之一，如不及时治疗，会引发严重的血管疾病，威胁健康。那么，动脉斑块如何消除呢？
1. 合理饮食：控制饮食与体重，避免摄入高胆固醇、高脂肪、高热量等食物。
2. 定时运动：适量运动是预防动脉斑块的最好方法，可以增加身体新陈代谢和各器官运行机能，促进健康长寿。
3. 不吸烟：尼古丁是血管病变的主要因素之一，要远离香烟、酒精等有害物品。
4. 药物治疗：当合理饮食和运动不能控制动脉斑块时，医生可能会建议服用药物。但请注意，必须遵医嘱使用药物，并且要定期进行检查。
预防动脉斑块，关键在于平时要注意合理饮食、定时运动以及不吸烟。合理的生活方式对于长久健康具有重要意义。
