香椿是中国特有的常绿乔木,其中的嫩芽不仅口感清香,而且富含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等,具有很高的营养价值。但是,香椿嫩芽卖相普通,并且包括尝试的人在内,很多人对它其实并不熟悉。
做法1:韭香椿饼
韭香椿饼是一道非常适合早餐吃的美食,它的营养价值极高,而且营养搭配比较适宜,可以帮助快速补充身体能量。
材料:韭菜250g、香椿芽150g、鸡蛋2个、面粉300g、盐2g、大葱50g
1. 打鸡蛋,烙薄饼后摊上点韭菜和香椿芽
2. 放点盐后卷起
3. 放在平底锅里煎即可
做法2:香椿炒鸡蛋
香椿炒鸡蛋是一道非常简单的菜品,可以根据个人口味增加 spicy、salty 或 是 umami 的味道。
材料:鸡蛋1-2个、香椿芽250g、盐1g、食用油适量
1. 切碎椿芽待用
2. 打蛋后加少许的盐搅拌几次
3. 煮热油,倒入椿芽,煸炒一下放蛋
4. 煸炒至鸡蛋凝固即可出锅
做法3:香椿拌豆腐
色、香、味俱佳的香椿拌豆腐,可以作为一道传统的小菜出现在每个家庭的餐桌上,在口感、营养上都是完美的。
材料:香椿芽200g、豆腐300g、盐、鸡精、生抽适量、蒜泥一勺、香油适量
1. 香椿芽切碎
2. 豆腐切片后煮熟晾凉
3. 加盐、鸡精、蒜泥、适量生抽调味
4. 淋上香油拌匀即可
做法4:香椿烤鱼
香椿烤鱼也是很有特色的一道菜肴,在烤鱼的基础上加了点香椿芽,营养价值提高了不少,口味更佳。
材料:鲤鱼1条、香椿芽100g、姜5片、葱25g、蒜10g、橄榄油、盐适量
1. 鱼洗净,在背部切一刀开成一片
2. 香椿洗净
3. 在鱼两侧轻轻涂上盐和橄榄油
4. 将姜片、香椿、大葱和蒜放到鱼的背面上
5. 烤40分钟即可
以上几种做法,让香椿变得更加的美味,无论是清炒还是煮汤,都是美食之一!