每年的3月21日被称为世界睡眠日(World Sleep Day)，这是一个旨在提高公众对睡眠障碍重要性的全球性宣传活动。
睡眠是人类的一项基本生理需求。世界卫生组织数据显示，全球有四分之一的人口存在睡眠障碍问题，严重影响了人们的身心健康。
因此，为了倡导人们更注重睡眠质量，缓解睡眠问题给身体带来的危害，2008年世界睡眠日应运而生。
世界睡眠日每年都会有一个主题，旨在引起公众对睡眠障碍的关注，提高人们对睡眠质量的重视，推动世界范围内对睡眠的科学研究。
2021年的世界睡眠日主题是“睡觉，愈合力”。此次主题旨在呼吁人们重视睡眠的重要性，正确认识睡眠对健康的影响。只有保持良好的睡眠习惯，保障充足的睡眠时间，才能真正拥有健康的身体和高效的精神状态。
行动起来吧，让我们一起为摆脱睡眠障碍宣传，提高大众健康意识。
