在如今互联网充斥的时代，夜夜看已经成为了很多人的常态。夜夜看包括了例如夜夜刷手机、夜夜玩游戏、夜夜追剧等等熬夜习惯。很多人认为这只是一种普通的生活方式，但是，夜夜看所带来的危害需要被认真对待。
首先，夜夜看容易造成身体的疲劳。由于睡眠不足，人的身体无法得到充分的休息，进而影响到身体机能的正常运作，长期下来，会受到身体各种不同的影响，例如易感、失眠等症状。
其次，夜夜看很可能会诱发心理问题。在夜深人静的时候，人容易感到孤单、无助、忧虑等负面情绪，进而可能滋生出各种心理问题，比如情绪低落、抑郁症等等。
最后，夜夜看还会对人的生活节奏造成不良影响。夜夜看一定程度上会打乱人的昼夜节律，造成昼夜颠倒、无所适从等问题，这对于日常的学习和工作都会带来不小的影响。
因此，我们应该养成好的作息习惯，尽量避免夜夜看，注重身体的健康。早睡早起，劳逸结合，才是这个信息爆炸的时代里我们最需要做的。
