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怎么做鱼皮花生的健康美味小吃?

发布日期:2024-10-06 07:01:42

鱼皮花生

鱼皮花生是一种以花生、鱼皮、大蒜等为原料制作的美食小吃。它不但具有丰富的营养价值,还有着独特的味道和口感。

制作方法

  • 准备材料:干花生,鱼皮,大蒜,鸡精,酱油,盐,花椒;
  • 把鱼皮用清水泡软,去掉表面的杂质和骨刺,切成花片状;
  • 将大蒜切末备用;
  • 将干花生炸熟备用;
  • 在热油锅中爆香大蒜,加入鱼皮,经过翻炒,加入适量的盐和鸡精、酱油炒匀;
  • 最后加入炸好的花生,用花椒和鸡精调味即可。

这样制作出来的鱼皮花生,色香味俱佳,既开胃又健康。花生中含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪酸等营养成分,具有补气养血,滋补身体的作用。而鱼皮则富含胶原蛋白、钙、硒和DHA等成分,可以滋润皮肤,美容养颜,保持身体健康。

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