想吃美味的西瓜又怕长胖？看看西瓜的热量究竟有多高！

西瓜是夏季大众喜爱的水果之一，不仅口感清甜爽口，而且水分充足，可以有效降温解暑。但是，西瓜的热量究竟有多高呢？对于那些需要控制卡路里的人来说，关注西瓜的热量就尤为重要了。

研究表明，每100克西瓜含有31卡路里，以一个中等大小的西瓜为例，含有约1500卡路里。如果你必须控制每日卡路里摄入量，那么在享用西瓜的同时也要注意适量控制。此外，在购买西瓜时，要选择那些形状规则、表面平滑、无裂纹且表皮颜色均匀的西瓜，因为这些条件都是它有甜而脆的证明。