如何缓解呕吐泻痢的不适

呕吐、腹泻、腹痛等症状是肠胃疾病常见的表现。在日常生活中，如果不注意，经常会让肠胃出现不适。那么，我们该如何缓解呕吐泻痢的不适呢？这里向大家介绍几个小妙招：

1. 喝盐水

呕吐排泄过多，身体内的水分流失过多，呈现出体内电解质失调的症状，而口服含有盐分的食物或饮料可以有效防止电解质失调，促进康复。可以适量加入盐分，其中还可以适量加些糖和白醋。 富含盐分的食物一般是咸粥、面汤和土豆粥，而电解质表现最为突出的儿童腹泻可以喝盐水缓解。如果对于自制盐水不放心的可以直接购买成瓶加工过的口服盐水，口服前记得首先检查瓶口是否密封。

2. 服用健胃消食片

健胃消食片是直接针对肠胃问题的成药，可以有效改善消化系统功能，缓解胃肠不适。常见的健胃消食片有保和丸、消食片等，根据自身的情况选择适合自己的健胃消食片。

3. 多喝温水

多喝水可以增加身体的代谢率，促进身体吸收充足的营养物质补给机体所失去的水分。特别是温水对于肠胃疾病的治疗有着非常好的效果，可以缓解消化不良，也有助于缓解肠胃不适。

4. 保持充足休息

在排毒的过程中，身体需要充足的休息来加速代谢废物的过程，降低排毒过程中代谢产物的自由基，避免受到其它微生物的干扰。因此，肠胃不适的患者要保持充足的休息时间，紧跟医生的治疗方案，帮助身体恢复。