大多数人面对任务时，都因为各种各样的原因而拖延。人性的弱点之一就是拖延症，而它又是一个可怕的循环：我们拖延，然后感到压力和焦虑，从而更容易拖延。于是，我们问自己："为什么我总是这样？"
首先是任务过于庞大，我们会感到无从下手，对任务感到无能为力。其次是我们太过于长远的计划，我们可能会因为太过关注将来而忽视当下，结果什么都没有做成。还有一种情况是缺乏预备，没有准备好完成任务所需要的一切工具、知识和资源。
如何打败拖延症？第一步是要了解自己为什么拖延，找到原因并试着解决它们。缩小任务的范围是解决拖延的关键。将任务分解成小任务，让自己分别完成其中的一项。这样做的好处是，我们可以集中注意力在即将达成的小目标上，而不是被整个庞大的任务所吓倒。使用计划列表。要克服长远计划所带来的挑战，您可以使用计划列表。将任务逐一列出以及完成时间的期限。
拖延症是每个人都会面临的问题。但是，要避免陷入这种可怕的循环，并成功地完成目标，你需要了解自己的原因并寻找适合你的解决方案。尝试让自己变得更有意识，让时间更有意义，真正了解自己的弱点，提高自己的工作效率。