夏天让人感到热浪滚滚，往往会让孩子出现口渴、疲乏等现象，更严重的还会出现中暑。为了孩子的健康，除了注意饮食和补水外，物理降温也是非常重要的。下面介绍几种物理降温的方法，供父母参考。
1. 冷毛巾敷额
可以将毛巾放在冷水中浸泡10分钟，之后取出拧干后敷在孩子的额头上，不断更换。这个方法可以降低体温。
2. 手脚浸泡冰水
在室内放一盆冰水，让孩子用脚浸泡，可以快速降低体温。
3. 睡凉床
夏天可以用凉席代替床单、被套，不仅可以降低身体温度，还可以带来凉爽的感觉，更有助于呼吸顺畅。
4. 冰块敷脚心
夏天孩子容易出现口渴、烦躁等症状，可以拿一小块干净的毛巾，在上面放些许冰块，然后擀平后放在孩子的脚底下，可以改善身体的不适症状。
5. 凉爽的衣物
选择轻薄、透气的衣服，这样不仅能够让汗水及时蒸发，还可以让孩子感到舒适。
6. 喝凉茶
可以喝些凉茶，如菊花茶、绿茶等，不仅可以清热解毒，还可以带来清爽宜人的感觉。
7. 熏制薰衣草
薰衣草有着良好的熏制作用，可以将干燥的薰衣草放在口袋中，这样不仅可以除异味，还可以熏制出一股清新香气。
8. 冰镇西瓜
在夏季吃西瓜是一种非常好的降温方式，因为西瓜中含有丰富的水分和维生素C，可以改善孩子身体不适的现象。
9. 适量洗澡
在夏天，孩子需要洗澡来及时清洗身体，以保持清爽。但是，过度洗澡会对皮肤造成伤害，因此应该掌握适量的度。
10. 空调
在家里使用空调是一种快速降温的方法，不过需要注意调节温度和避免过度使用，以免对身体造成伤害。
