口呼吸是我们常见的一种呼吸方式，但是我们每天呼吸时，需要注意我们是不是常常用嘴巴呼吸，而不是鼻子呼吸。很多人在放松、睡觉或跑步时都会用口呼吸。事实上，（请使用img标签插入以下图片）口呼吸可能会影响我们的身体健康。
口呼吸可能会导致牙齿问题、口腔感染、口臭、身体疲劳和头痛等。此外，口呼吸还可能导致较少氧气进入身体。据医学研究表明，口呼吸会影响大脑的活动，并且可能会导致高血压。因此，鼻子呼吸对身体健康非常重要。
鼻子呼吸可以有效地过滤空气和水分，使大脑和身体更好地工作。它还可以帮助我们放松身体，抵御压力并保持精神清晰。 对于睡眠问题，鼻子呼吸也是非常重要的。如果我们呼吸不畅，就很难入睡、保持睡眠，或者醒来后感到疲倦，影响我们的日常生活。
