[二连浩特天气预报]全国大范围高温 暑假旅游需防范中暑

最近，全国大范围高温天气来袭，特别是像二连浩特等北方地区。受高温天气的影响，各地易发生中暑、晒伤等突发事件。建议市民朋友注意防范。夏季本来就是旅游的黄金季节，如何在炎热的天气中保持身体健康呢？

中暑的症状包括头晕、嗜睡、恶心、呕吐、脉搏快、体温高等，如果在户外因高温天气导致中暑，应立即将患者移到阴凉处，将患者的衣领和衣袖敞开或解开，用冷水或冰块敷在患者的头部、颈项、腋窝、肘窝和脚心等，以加速患者体温下降。在出游时，女性在穿搭上可适量减少露出面积，这样不仅可以避免晒伤，还可以起到御寒降温的作用。

此外，市民如有需要在户外活动的时候，请尽量避开高温和烈日直射的时间段，早晚时段活动更加适宜，同时应多饮食品种丰富的水果和蔬菜，避免紫外线的损害。现在就来二连浩特吃上一顿正宗的美食，同时在大草原上放松身心，享受一片广袤的青山和碧草吧。