现在，我们使用电子装备的时间越来越长，以至于大多数人都有近视眼。在这里，我向人人分享一些简朴的法子，来改善近视眼的症状。
1. 调整用眼习惯
长时间盯着电脑、手机等电子产物，对眼睛的损伤异常大。因此，我们要在使用电子产物的历程中，注意休息。详细来说，需要每隔30分钟休息5分钟，同时远离电子屏幕，情形保持明亮。
2. 食疗法
多吃富含维生素 A、B 的食物，如鸡蛋、鱼肉、绿色蔬菜等，也可以通过调治肝经、补肾益气来改善视力。
3. 远眺练眼法
天天花一些时间，注视远处，或者在休息的时刻远离电脑屏幕，看看远处的景物，多做远眺可以有用地舒缓紧张的眼睛，同时增强眼肌的实力和无邪性。
4. 富足睡眠
睡眠对于眼睛的康健也异常重要。建议天天保持 6 - 8 小时的睡眠，早睡、早起更有助于调治身体和眼睛的康健。
