过冷水可能引发身体不适，你有关注吗？

随着气温的降低，到了冬季喜欢洗热水澡的人逐渐增多，但是很多人都会有这样一种经历：冲完热水澡，立刻打开冷水龙头，感觉全身都舒服了起来。但是，你可知道这种行为叫做“过冷水”？

所谓“过冷水”，是指在身体表面温度提升后，大量使用冷水或低温物质，直至身体感到不适甚至受伤的行为。热水澡之后突然用冷水或者蹲在冰凉的地毯上玩手机等活动，都可能引起过冷水。

过冷水可以引起身体的不适，其中最常见的就是感冒。因为温度突然变化导致机体抵抗力下降，如果此时遇上“病毒入侵”，很容易感冒发烧。

除此之外，过冷水还可能引发风湿性关节炎、神经性头痛、血管痉挛等问题。同时，对于心血管疾病患者以及血管脆弱的人来说，过冷水更是会带来很大的风险。

那么，怎么才能避免过冷水对身体的伤害呢？首要措施就是不要一下子用太冷的水，而是要逐渐调节水温，给自己的身体一个适应的过程。此外，在洗完热水澡后，专家建议大家先用温水冲一下，再慢慢给身体降温。

过度使用冷水或低温物质容易引起身体不适。在冬季里我们需要注意避免这种情况的发生，保护好自己的身体。