整天忙碌，工作学习压力大，生活琐事不断……面对这些烦恼，不少人常会不自觉地发脾气。虽然我们都知道，过度发泄情绪对身心健康并不好，但你知道吗，适当地发脾气其实也有益处。
生气可以释放压力
当我们面对困难时，很容易感到气愤或沮丧。而当这些负面情绪积累到一定程度时，就会对身心健康产生不利的影响。科学家的研究表明，适当地发脾气有助于释放累积的负面情绪，从而缓解压力，保护大脑健康。
帮助解决问题
适当地发脾气不一定是坏事，它还可以帮助我们更好地解决问题。在日常生活中，我们难免会遇到各种各样的人和事，有些时候需要坚定地表现出自己的态度和立场。会适当地发脾气的人，更容易在需要时自信地表现自己，从而解决问题。
总结：适度发脾气有利身心健康，但要把握好度
适当地发脾气确实有益处，但是前提是适度，度的把握非常关键。如果经常、过度性地发脾气，对心理健康、人际关系、身体健康等各方面都是不利的。