怀孕是种责任 孕妇注意事项分享

怀孕对一个女人来说是一件特别的事情，虽然每个准妈妈的身体状况不尽相同，但每个人都要对自己的身体和胎儿负责，做到安全和健康。接下来推荐几点孕妇注意事项。

1.营养均衡

有人说怀孕是一种不吃亏的买卖，但这并不是全对的，营养均衡才是王道。孕妇应该尽可能吃富含营养的食物，特别是新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类等，多吃少量的餐，饮食定时定量更要注意。

2.避免化妆品

孕妇要避免使用化妆品并减少化妆的次数，因为化妆品可能会难以被身体代谢出去并污染母婴血液中的有害物质。如果非常需要，请选择正规品牌的化妆品，少用香水、指甲油等含有有害物质的产品。

3.注意个人卫生

孕妇的个人卫生和生活习惯非常重要，日常要养成勤洗手、勤晒太阳的好习惯，平时要注意室内室外通风，勤换洗衣物、内衣等，并穿着宽松舒适的衣服。

4.合理运动

孕妇要保持适量的运动，但是要注意不要疲劳过度或者进行过度强度的运动。孕妇可以选择散步、游泳、瑜伽、间歇式锻炼等运动项目。

以上几点孕妇注意事项只是其中一部分，而每个准妈妈从孕期初期至分娩都需要关注个人身体状态，遵循医生的建议，注意备齐产检所需的各种检查，时刻保持好心态，生产健康宝宝。