五款适合经期喝的茶，养好自己还能让身体更健康！

女性在经期时，应该避免食用过冷过热的食物，一些经期喝的茶可以帮助缓解一些生理不适。

1.姜枣茶

姜枣茶在传统民间医学中常被用于调理女性身体的养生茶。姜可以温经散寒，枣可以补血安神，两者搭配，可以减轻经痛，调理经期不调的问题。将姜切片，枣子泡水煮，再加一些冰糖或者蜂蜜饮用，味道香甜可口。

2.艾草茶

女性经期最好喝艾草茶。艾草可以温经散寒，补充肝脏，经期喝艾茶还可以起到杀菌消炎的作用。将艾草泡水煮，口感苦涩，可以加一些冰糖或者蜂蜜。

3.红枣茶

红枣茶是一款能够补气养血、健脾胃、润肺喉的养生茶，对女性来说，可以在经期补气养血，减轻经痛。

4.玫瑰红茶

玫瑰花茶可以减轻情绪不良，减轻女性经前期症状。玫瑰花茶与红茶的混合，甜醇爽口，可以在下午与朋友品茶聊天。

5.绿茶

绿茶中的聚茶酚成分可以帮助淡化黑色素，让肌肤有更好的白皙度。绿茶中还有丰富的维生素，能够增强抗氧化能力。女性经期喝绿茶，有助于增强身体免疫力，帮助淡化色斑，让皮肤更加光滑细腻。但是需要注意的是，经期喝绿茶不要过量。