在日常生活中，人们普遍忽略了对心率的重视。但事实上，长期心跳过快会对心脏造成不良影响。在安静状态以及非剧烈运动的情况下，正常人的心率稳定在60-100次/分钟，而处于紧张或者负荷状态下时心率会更快。但一旦长期心跳90以上，就存在着心脏健康的风险。首先，长期心跳90以上的人在日常生活中会感觉更加疲乏，需要额外的休息时间才能恢复体力。其次，这样的情况下会增加心脏负担，因为心脏需要更多的氧气来供应身体。整个心脏系统需要进行更快的代谢，同时也需要精细的细胞调节。而这种情况下，人们更容易出现心脏负荷过大、缺氧、及血管功能差等病患。长期心跳90以上对心脏实际上是一种潜在的心脏疾病信号，如高血压、血管病变、脑血管病、冠心病等。长期保持高心率极易引发开放性动脉病变，即在冠状动脉中的 plaque 斑块被剥落，阻止血液流到心脏，并造成心脏梗死。因此，保持正常的心率是保护心脏健康的关键。如果您发现自己存在长期心跳90以上的情况，建议及时咨询心脏医生，进行必要的检查，预防心脏疾病的发生，切实保护心脏健康。