冬季到来，很多人都会陷入就餐量大，运动量少，容易发胖的窘境中。那么，怎样才能在冬季保持优美身材呢？
一、坚持运动
很多人会把减肥和运动画上等号，确实，运动是最基础的减肥方式。在冬季，由于气温较低，很多人因害怕着凉而逐渐放弃运动。其实，在坚持适量运动的情况下，你完全不必担心着凉。
二、合理饮食
除了运动之外，饮食也是瘦身的关键方法之一。减少高热能、高脂肪食物的摄入，多食用蔬菜、水果等食品，保持饮食的均衡是非常有必要的。
三、一日三餐定时定量
不要跳餐或暴饮暴食，按时按量地定点吃饭非常重要。通过规律的饮食习惯，稳定的身体代谢可以有效改善身体形态，从而达到微微减重的目的。
四、坚持美容
在冬季，很多人的皮肤容易干燥或敏感。针对这种情况，应加强对皮肤的护理，多喝水、使用润肤霜，促进身体新陈代谢，从而达到瘦身的目的。
总结