一场突如其来的疫情让生活彻底改变。随着疫情的继续发展，各地陆续执行封城封村等严控措施，社交距离逐渐加大，使得大家的精神状态都受到了极大的影响。在这个特殊的时期，很多人不得不学会了自己安慰自己。
提起安慰，很多人可能会想到家人、朋友以及恋人，但是在这个特殊时期，我们不应该挑战自己的社交距离。那么，有没有其他好的途径可以安慰自己呢？看看下面这些视频教程吧！
1. 做你喜欢的事
做你所喜欢的事情可以快速地使你从抑郁情绪中脱离出来，恢复一种自我的感觉。这个视频为你演示怎么做，帮助你有效地摆脱疫情给你带来的消极情绪。
2. 短时间内建立心流
心流是在做某些事情的时候觉得非常投入，时间仿佛停滞了一样。这个视频为你介绍短时间内如何建立心流，让你忘却疫情的烦恼。
3. 寻找内心平静
常言道：静心生妙，静下来可以释放内心，平静内心也是缓解焦虑的好方法。这个视频为你推荐冥想等方法，希望你从深处找到平静。
疫情期间，安慰自己很重要。试试看这些视频教程，给自己一些温暖和平静。