卧推是许多人日常健身锻炼中必不可少的一项。但是对于初学者来说，卧推也是一项比较难上手的运动。因此，在这个系列教程中，我们将会从零开始一步一步地讲解卧推的技巧及其训练方法。相信通过这个系列的学习，不仅初学者可以更好地掌握卧推的技巧，更能够在锻炼中体验到更多的乐趣。
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