怎么判断自己是否患有忧郁症早期症状?

忧郁症早期症状是一个人长期情绪低落，缺乏兴趣，愉悦感降低，精力减退，会感到疲倦和无力，形成一种停滞、厌倦和行动的迟缓状态。俗话说多动力不抑郁，少动力多抑郁。 忧郁症的发生和许多因素有关，例如生物学遗传、性格、家庭和社会环境、压力等各种因素。忧郁症是一种常见的心境障碍，如果长期不得到有效的治疗，会严重的危害我们身体和精神的健康。

忧郁症的开端是一些不适应生活的改变，例如：学习压力、情感失落、人际关系矛盾、工作不安等等。但是出现这些迹象不一定意味着即将患病，仅供参考。忧郁症的早期症状最容易被忽略，并不一定表现为严重的悲伤，因此也很难被周围的人所发现。

以下几点可以作为忧郁症早期症状的参考：

• 对事情的兴趣和乐趣大幅减少
• 长期的疲劳和无力感
• 持续的失眠和难以入睡
• 情绪不稳定，容易发脾气

以上是忧郁症早期症状，如果你觉得你有一些以上表现，建议去心理医生咨询和诊断，以便及时的治疗忧郁症，并且要建立良好的生活习惯和积极的生活态度，减少心理压力，适当的运动、放松等，养成积极乐观的心态。