开车疲劳怎么办？看看这些解决方法吧

现代交通给我们生活带来了便利，但是疲劳驾驶给我们的生命财产带来了很大的威胁。随着人们对于道路交通安全的日益重视，疲劳驾驶已经成为众多交通事故的主因之一。那么，开车过程中如何有效防止疲劳呢？

1.充足睡眠

不挑时间和地点先睡一觉，起来再出发。尤其是在一些需要越过多座山峰的路程，需要避开晚上开车。而大部分的人都是晚上熬夜的情况比较多， 紧接着就出去开车这样就很容易造成事故。

2.保持空气流通

在车内保持良好的空气流通是非常关键的，高浓度二氧化碳会削弱人的情绪，进而助长疲劳和不适，车窗可以适当打开，或者开启暖通系统调节空气循环。

3.间歇性休息

要合理控制驾驶时间和间隔，当疲劳感强烈的时候要及时停下来，站出车外呼吸新鲜空气，或者进行间隔性的放松运动，比如可以手臂向上伸拍、闭目养神等。

4.有效的复视练习

不开空调的时候，车内的水汽容易凝结在了前挡风玻璃上，影响驾驶视线。要用合适的方法清洁加雾的前挡风玻璃，避免视线模糊造成驾驶疲劳。

以上建议虽然不一定完全有效，但是在行车过程中可以根据自身情况进行科学应对，做到心理调节和技术提升，更好地防范疲劳驾驶的出现。