鸡腿是日常餐桌上的常见肉品之一,成分丰富,不仅肉嫩骨香,而且汁浓味厚,造型美观。鸡腿的营养价值较高,并含有许多必需氨基酸。
如何高效的烹制出一份好吃的鸡腿呢?
材料:
- 鸡腿
- 熟芝麻
- 蒜蓉
- 盐
- 生姜
- 白胡椒
- 料酒
步骤:
1.将鸡腿洗净,切成两段,去骨之后剁上几刀,用盐,生姜汁腌渍30分钟左右。
2.将腌好的鸡腿取出,沥干水分,抹上少量熟芝麻。
3.烤盘摆放锡纸,鸡腿铺在锡纸上,烤箱预热到220度,放入烤盘, 上下火预热10分钟左右,烤制15分钟左右。
4.烤制十分钟后,在鸡腿外面均匀涂上蒜蓉和少许生姜汁,在上面撒上盐和白胡椒,再加点料酒。
5.烤制至熟透, 颜色呈烤金黄色即可。
鸡腿到此便已经烤制完成,色香味俱佳,可单独食用,也可作为配菜。想吃口感更加酥脆可在上面撒上桔子片数分钟后再烤几分钟。