天天饮食(天天饮食，如何做出健康美味的海鲜大餐？)

海鲜是很多人都非常喜欢的食物，但是很多人又不知道如何做出美味又健康的海鲜大餐。今天我们就来分享一下，如何制作一道健康美味的海鲜焗饭。

首先，我们需要准备好以下材料：

• 虾仁 100g
• 青口 100g
• 江米 100g
• 洋葱 1个
• 蒜头 2瓣
• 西红柿 1个
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量

接下来，我们开始制作：

1. 虾仁和青口去除内脏，清洗干净；
2. 江米提前浸泡半个小时，隔去水分备用；
3. 将虾仁、青口、江米放进锅中，加适量的水煮开，关火后捞出备用；
4. 将西红柿切碎，洋葱和蒜头切成末，鸡蛋打散备用；
5. 将煮好的海鲜和江米放入平底锅中，加入西红柿、洋葱和蒜头，加适量的盐和胡椒粉调味，翻炒均匀；
6. 倒入鸡蛋液，不停的搅拌，让鸡蛋裹在海鲜和江米上；
7. 将炒好的海鲜和江米倒入焗饭锅中，用文火焖煮10-15分钟即可。

诱人的海鲜焗饭就做好了，美味又健康的天天饮食，你学会了吗？