怀孕的准妈妈能否吃空心菜呢？

对于准妈妈而言，饮食方面一定要慎重，因为孩子的健康发育与母亲的饮食息息相关。空心菜是我们日常生活中常见的蔬菜之一，但是很多准妈妈会犹豫是否可以食用。那么，孕妇能吃空心菜吗？

答案是肯定的。空心菜是一种营养价值非常高的蔬菜，富含维生素C、维生素E、钙、铁等矿物质，在孕期适当食用对准妈妈和宝宝的身体都有好处。

不过，当然也有一些需要注意的事项。首先，准妈妈要选择新鲜的空心菜，最好是自己培植的有机蔬菜，避免吃到受到污染的空心菜。其次是要注意清洗，要反复用清水冲洗空心菜的叶部和根部，将泥土和可能残留的农药清洗干净。最后，准妈妈还要适量食用，掌握好每天的食用量，过量食用有可能引起腹泻，影响到宝宝的健康。