愉悦(愉悦生活：如何让每个瞬间都充满快乐)

人们总是在不断地寻求愉悦，而时常让快乐溜走的我们，到底应该怎样才能让每个瞬间都充满快乐呢？

首先，我们需要认识到快乐其实是一种心态，我们可以通过许多方法来调整自己的心态以达成快乐的状态。比如，每天给自己制定一个小目标，达成后给自己点赞或小奖励，不要总是比较自己与他人，在乎自己的成长。同时，保持积极的心态，多笑、多看美好的事物、享受自己的生活或工作带给自己的成就感与满足感。当然，定期的锻炼与充足的休息也是维持健康的重要一环。

其次，在我们的日常生活中，我们可以做出一些改善，来让自己的生活更愉悦。换一个风格温馨的房间布置、学习一门自己喜欢的课程、尝试一下平时没有接触的美食、随时保持心境的平和愉悦、多交一些有趣的朋友等等。只要有心，总会发现生活中有许多愉悦的事物。