血氧饱和度是人们在日常生活中较为关注的健康指标之一。对于判断自己的身体状况，预防疾病，血氧饱和度正常范围的了解是很重要的。
血氧饱和度是指血液中的氧气在血红蛋白中的比例，通常以％表示。正常人的血氧饱和度范围在 95％到100％之间。当血氧饱和度低于 90％时，心脑供血将会受到影响，严重的话会危及生命。
通过测量血氧饱和度，我们可了解自己身体的状态，并适时进行预防和调整。有一些简单的方法可以帮助提高身体的血氧饱和度。经常进行户外活动，远离雾霾污染；坚持良好的睡眠习惯，定时空气清新；适量进行运动，增强肺部功能以利于呼吸道氧气的供应。