乳酸菌种类(了解更多，从乳酸菌种类开始)

乳酸菌，也被称为乳酸杆菌或乳杆菌，是一类能够发酵乳糖生成乳酸的革兰氏阳性菌。它们广泛存在于天然的发酵食品中，如酸奶、酸菜、酸奶酪等。除此之外，乳酸菌还是一些药用微生物的微生物资源。

乳酸菌有很多种类，常见的有嗜热菌、嗜酸乳杆菌、乳酸球菌等。其中，嗜酸乳杆菌是最常见的一种，也是酸奶中最多的一种。而由嗜酸乳杆菌发酵得来的乳酸奶，不仅能够供给宝宝所需的钙质和蛋白质，还有助于促进肠道蠕动，改善便秘。

此外，乳酸菌还能够促进人体免疫系统的功能，抑制有害菌的生长，减少并预防肠道感染等。一些研究还表明，摄入含有多种乳酸菌的食品，如酸奶、酸菜等，可能对预防癌症、强化人体免疫力有一定的作用。

所以，我们不仅需要关注乳酸菌的类型，更需要逐渐的了解具体的乳酸菌种类的功效，根据自身需求来选择适合自己的乳酸菌产品。

如果你想获取更多的关于乳酸菌的信息，建议结合自身需求来查找专业的科普性文章、阅读产品说明书、多与食品医学专家进行沟通交流。