莫把q10辅酶当成维生素 吃对了功效神奇

q10辅酶是一种很特殊的辅助剂，它并不是维生素，而是通过促进细胞中色素颗粒的生成，起到强化体内氧化还原反应、延缓衰老、抗氧化、增强身体免疫力的作用。下面是关于q10辅酶的功效和吃法的详细介绍。

功效

1.改善心血管疾病，能够降低血压、抗血栓、扩张血管;

2.抑制皮肤色素的沉淀，延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻;

3.提高免疫力，增强体力，提高身体抵抗力;

4.促进细胞合成ATP，能够增强细胞代谢能力，起到美容减肥的效果。

吃法

q10辅酶通过口服的方式，最好配合脂肪酸一同吃，可以加速吸收。建议每天摄入30-100mg，想要美白抗衰老效果的人群可以每天增加至200mg。